Dicas de final de ano para manter a forma

On December 25, 2011 by admin12 admin34

Sugestão de bebida refrescante:

Preparamos algumas dicas nutricionais para você aproveitar as festas de final de ano
sem peso na consciência e na balança:

No happy hour com os amigos:

  • Prefira um chope ou uma caipirinha de saquê (a de vodca com açúcar tem 168 calorias a mais em 200 ml) Beba no máximo 2 caipirinhas  ou dois chopes.
  • Se você não bebe nada alcoólico e quer consumir algo diferente:  temos como opção tônica diet com rodelas de limão e suco de tomate.ou um drink sem álcool! ( receitas)
  • Para acompanhar leia o cardápio com atenção e escolha os canapês de carpaccio sem queijo, ísca de filé acebolada, mussarela de búfula com sal e orégano, sanduíche de pão sírio com queijo branco, tomate e rúcula. Fuja das frituras (croquetes, lula à dore, pastel de queijo, batata frita, polenta ou mandioca fritas).

Mate gelado com laranja
Ingredientes:

  • 1 de xícara de chá de mate gelado
  • Suco de 1 laranja (pode ser pêra, seleta, natal)
  • Adoçante a gosto

Preparo:

  • Bata tudo no liquidificador junto com dois cubos de gelo e sirva em seguida.
  • Decore com rodelas bem fininhas de laranja.

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